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METODO ZERO TRAINING PLUS, EL

EJERCICIOS DE 30 SEGUNDOS PARA ENTRENAR MAS MOVIENDOTE MENOS

Autor: Ishimura, Tomomi

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

METODO ZERO TRAINING PLUS, EL

METODO ZERO TRAINING PLUS, EL

15,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
-
Publicación:
01/02/2025
Colección:
BIENESTAR ASIATICO
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Sinopsis

El bestseller japonés que redefine el ejercicio con movimientos mínimos: corrige tu postura y mejora tu salud de manera efectiva cada día con ejercicios de tan solo 30 segundos. Tras el éxito de El método Zero Training, con el que aprendimos a resetear el cuerpo con tan solo 5 minutos al día, Tomomi Ishimura ha desarrollado un nuevo método ampliado …

El bestseller japonés que redefine el ejercicio con movimientos mínimos: corrige tu postura y mejora tu salud de manera efectiva cada día con ejercicios de tan solo 30 segundos.

Tras el éxito de El método Zero Training, con el que aprendimos a resetear el cuerpo con tan solo 5 minutos al día, Tomomi Ishimura ha desarrollado un nuevo método ampliado que no requiere movimiento alguno. Tan solo deberemos hacer estiramientos durante 30 segundos en la «posición 0», ya sea tumbados o sentados, y combinarlos con ejercicios de respiración para corregir nuestras dolencias y mejorar nuestro físico.

Con ejercicios de mínimo movimiento y sin esfuerzo, este libro también incluye un ejercicio adicional con un movimiento de solo 1 cm para fortalecer el abdomen. Este enfoque está diseñado para personas con movilidad reducida y para aquellos momentos en los que estás cansado y no tienes fuerzas para hacer ejercicio.

Con este revolucionario método, podrás:

Corregir las malas posturas que se acentúan en tu día a día y aliviar el dolor. Fortalecer tu cuerpo sin esfuerzo y con movimientos mínimos. Poner en pausa tu mente acelerada para conseguir una mente calmada y clara. Ganar energía con mínimo esfuerzo y lograr una mejor calidad de vida.

Túmbate y respira, sin moverte, y conseguirás un cuerpo más fuerte y una mente serena para vivir hasta los 100 años.

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Más información del libro

METODO ZERO TRAINING PLUS, EL

Editorial:
-
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-10-42701-3
EAN:
9788410427013
Nº páginas:
176
Colección:
BIENESTAR ASIATICO
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Tomomi Ishimura es actriz y profesora de yoga, y actualmente reside en Nueva York. Actuó como reina Sarabi en el musical de El rey león de Shiki Theatre Company. También ha actuado como Miss Chinatown en la producción de Broadway de Miss Saigon. Después de mudarse a Nueva York, Tomomi creó el estudio de yoga Body Tone New York, donde desarrolló su famoso método Zero Training. El método Zero Training es su primer libro.

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